大人のボルダリング体験会

随時開催　要予約（1時間程度）
初めてクライミングされるお客様、是非お申込み下さい。登り方をレクチャーさせて頂きます。
おひとりでもお気軽に挑戦していただけます。
施設使用料＋1100円

小学生さんボルダリング体験会

随時開催　要予約（1時間程度）
クライミングやってみたい小学生さん、是非お申し込み下さい。
楽しいですよ〜
施設使用料＋1100円

Update 2022/1/25

今年は、人の暖かさに支えられた一年でした。変わる事なくOLDに通い続けてくださる皆様に日々感謝しております。

人数制限、予約制、ご新規様のジム利用のお断り等々、大変ご迷惑をおかけ致しました。
今年を乗り切る事が出来たのは、皆様のおかげです。
2022年は、より多くのお客様に
OLDの事を知っていただきたいと考えております。

小さなジムですが、一生懸命頑張りますのでよろしくお願い致します。

Update 2021/12/19

10/1より、ご新規様のジム利用を再開させていただきます。

これに伴い皆様にお願いがございます。感染防止の観点から、ウレタンマスクの禁止を了承していただけないでしょうか。

飛沫が飛ぶリスクは圧倒的に不織布、布の方が少ないです。ジム側でも不織布マスクを準備いたしますので、是非ともご協力お願い申し上げます。

店内利用時間は、原則3時間とさせて頂きます。混雑していなければ居てもらっても構いません。各自判断してお帰りください。

緊急事態事態宣言、まん延防止重点措置の全国全面解除は、半年ぶりのことです。

兵庫県の入院率は、まだステージ4の段階です。安心安全な日常はもう少し先ですね。

もう少し頑張っていきましょう。

Update 2021/9/30

PHOTO

年末年始営業のお知らせ

12/28(火)１3時〜22時
12/29(水) 休み
12/30(木) 休み
12/31 (金) 休み
1/1 (土) 休み
1/2 (日) 休み
1/3 (月) １０時〜19時（新年課題公開🎌）
1/4 (火) １0時〜19時
1/5 (水) 13時〜２２時

今年は、お正月休み長めにいただきます。
もちろん、休んだ分月パスは延長です！
ご安心ください🙇‍♂️

#OLDBUTGOLD
#climbing
#bouldering
#jr西宮

2021.11.17本日のトレーニング

Beastmakerアプリ 7B 1セット
逆手の片手懸垂(セラバンド赤)
10mm懸垂10回
10mmぶら下がり15秒
8mm懸垂6回
8mmぶら下がり10秒
6mm懸垂1回
6mmぶら下がり8秒
2課題session 脇を締めるを徹底

目標
順手片手懸垂を補助なしで行う
6mm懸垂10回
6mmぶら下がり20秒

最初6mmが全く浮きもせず、諦めましたが、課題session後トライしたら浮きました笑

ポケットは筋に負担が、カチは関節に負担がくるようです。😁
明日はレストします。

※逆手で懸垂を行うのはなぜ？と連絡もらいました。確かに、何も考えてなかった。登りに生かせるので次回から順手で行いたいと思います。

#OLDBUTGOLD
#climbinggym
#climbing
#bouldering
#training
#指トレ
#jr西宮

2021.11.16 本日のトレーニング Beastmaker

これまで指先の保持力を補う為に、フィジカルトレーニングをしてきたのですが、観念して指トレを始めてみようと思います。
2021.11.13
薬指、中指、人差し指懸垂。
人差し指は1回が限界です。
小指は、浮く事が目標です。
果てしない。。。
肘上がってる。。弱い
懸垂下手。。
#oldautgold
#climbinggym
#climbing
#bouldering
#jr西宮
#指トレ

今日も良い一日だった。
明日はスクールです。
お待ちしてます😊

#OLDBUTGOLD
#climbinggym
#bouldering
#jr西宮

今日も良い一日だった。
明日はスクールです。
お待ちしてます😊

#OLDBUTGOLD
#climbinggym
#climbing
#bouldering
＃jr西宮

もう次来れる日を探してしてまう笑
良い一日だった。こんな面白い遊び
皆んなやった方が良い!

#oldautgold
#bouldering
#climbing
#外岩

OLDの１日はこんな感じです😊 遊びに

先週、備中へ行ってきました。
チョーク跡の無い岩を登る事は難しく、いつもの何倍も感動して面白い。
平常心を保てない自分には全編核心でした。終了点にロープをかけれた事に驚き、心から嬉しかった。
登り切るまでに30分かかった事、怖さのあまり上部の核心ムーブが抜け落ち、落ちる寸前で予定と違うムーブが自然と出せた事、集中して周りの音が完全に消えた事全部忘れないです。
最高に豊かな時間でした。
長時間ビレイしていただき本当にありがとうございました。
新しい事に挑戦して、クライミングを広げていきたいと思います。

備中　磐窟渓 Feel Fine 12a RP

@hideoshibata1580
@kosaka_ken
#oldbutgold
#climbinggym
#climbing
#movie
#備中
#jr西宮

撮影困難なスクール様子です😅 動画

10/1より、ご新規様のジム利用を再開させていただきます。

これに伴い皆様にお願いがございます。
感染防止の観点から、ウレタンマスクの禁止を了承していただけないでしょうか。

飛沫が飛ぶリスクは圧倒的に不織布、布の方が少ないです。ジム側でも不織布マスクを準備いたしますので、是非ともご協力お願い申し上げます。

店内利用時間は、原則3時間とさせて頂きます。
混雑していなければ居てもらっても構いません。
各自判断してお帰りください。

緊急事態事態宣言、まん延防止重点措置の全国全面解除は、半年ぶりのことです。

兵庫県の入院率は、まだステージ4の段階です。
安心安全な日常はもう少し先ですね。

日々の消毒、清掃、頑張ります🔥

#OLDBUTGOLD
#climbing
#bouldering
#緊急事態宣言解除
#ウレタンマスク禁止
#jr西宮

【臨時休業のお知らせ】
9/28(火)9/29(水)ワクチン接種の為、お休み頂きます。
誠に申し訳ありません。
今月期限を迎える緊急事態宣言について、政府は２８日にも扱いを決定する方針です。
医療の逼迫も数字だけ見れば、危機は脱したように感じます。
西宮市では１６日より、抗体カクテル療法について、診療所が保健所を介さずに直接病院に予約できる体制を始めたと発表しています。
早期治療ができ、本当にありがたいです。
宣言解除後は、ご新規様の利用を再開しようと考えております。是非お店にお越しください😊

#OLDBUTGOLD
#climbing
#bouldering
#jr西宮
#臨時休業

初めての方へ

JR西宮駅から徒歩６分の距離にあり、アクセスが非常に楽です。
クライミングをやってみたい方、是非一度見学にきてください。

•スタッフがルール、登り方、起こりうる事故など説明いたします。
•営業中は出入り自由です。時間制限はありません。
•動きやすく汚れても良い服と靴下をお持ちください。

※レンタルシューズは22㎝からです。足の小さなお子様は、体育館シューズをお持ちください。
※更衣室、トイレ洗面、自動販売機はございます。

小学生のご利用について

お子様専用のエリア、課題、時間制限は設けておりません。大人の方に混ざって登っていただきます。
ルールや礼儀も覚えていきましょう。
原則、保護者様同伴でお願いします。保護者様は見学だけでも構いません。その場合も見学料はいただきません。
就学前のお子様はご利用いただけません。中学生様より一人でご利用可能です。

< 例外 >
保護者様のご都合上どうしても同伴出来ない場合は相談にのります。
下記の条件を満たしている事が条件です。
•本人がきちんと挨拶できる事。
•自発的な練習意欲が有る事。
•自立したクライマーで、危険予測できる事。
•４級程度が登れる事をスタッフが認めた者。

登録料金：¥0

<全て税込価格>		一般	大学生・専門学生	中・高生	小学生
ビジター（平日）		¥1650	¥1430	¥1100	¥550
ビジター（土・日・祝）		¥2200	¥1870	¥1100	¥550
ビジター（水曜日：レディースDAY）		¥1100	¥1100
月パス＊月パス継続の方には７日間の継続猶予期間有り！！		新規：¥9350	¥7700	¥5500
月パス＊月パス継続の方には７日間の継続猶予期間有り！！		継続：¥8800	¥7700	¥5500
半年パス		¥47300 ¥5500 おトク！
年パス		¥92400 ¥13200 おトク！
回数券	３ヶ月	6回 ¥8800	6回 ¥7700
回数券	１ヶ月	3回 ¥4400	3回 ¥3850
レンタル		シューズ：¥330 チョーク¥110

<全て税込価格>		一般	大学生・専門学生
ビジター（平日）		¥1650	¥1430
ビジター（土・日・祝）		¥2200	¥1870
ビジター（土・日・祝17:00 以降）		¥1650	¥1430
ビジター（水曜日：レディースDAY）		¥1100	¥1100
月パス＊月パス継続の方には７日間の継続猶予期間有り！！		新規：¥9350	¥7700
月パス＊月パス継続の方には７日間の継続猶予期間有り！！		継続：¥8800	¥7700
半年パス		¥47300 ¥5500 おトク！
年パス		¥92400 ¥13200 おトク！
回数券	３ヶ月	6回 ¥8800	6回 ¥7700
回数券	１ヶ月	3回 ¥4400	3回 ¥3850

<全て税込価格>	中・高生	小学生
ビジター（平日）	¥1100	¥550
ビジター（土・日・祝）	¥1100	¥550
ビジター（土・日・祝17:00 以降）	¥1100	¥550
月パス	¥5500